Hypnose & alimentation

Un partenariat idéal pour atteindre un poids santé durable

Que vient faire l’hypnose là-dedans me direz-vous? Eh bien, imaginons que vous vivez une période de stress, que ce soit au travail ou ailleurs. Pour compenser, vous mangez plus que vous ne devriez et du coup, vous venez de perdre le contrôle de votre alimentation. C’est une situation courante qui peut toucher tout le monde. Et c’est là qu’intervient l’hypnose : il vous aide à gérer ce stress et à trouver de meilleures manières d’y répondre et, par conséquent, à cesser de considérer votre estomac comme un réservoir d’émotions.

Si la plupart des gens en surplus de poids disent qu’ils ont essayé tous les régimes inimaginables et qu’aucun n’a fonctionné, il faut se demander s’ils se concentrent sur la vraie cause du problème. Cette cause, il est possible de la régler avec l’hypnose.

 

Inversement, s’ils ont un mode de vie sain, qu’ils sont physiquement actifs et qu’ils se sentent bien avec eux-mêmes sous tous les aspects, c’est alors leurs choix alimentaires qu’il faut mettre en doute. Une meilleure connaissance du rôle des aliments et de leur fonctionnement se révélerait sûrement un atout majeur.

Qu’il s’agisse de déterminer les éléments déclencheurs de vos compulsions alimentaires ou de faire l’apprentissage d’une alimentation saine et variée qui répond à vos besoins, en tant que technicienne en Diététique et hypnothérapeute, je suis qualifiée pour vous aider à atteindre vos objectifs. Il s’agit d’abord d’en établir qui soient réalistes, mais surtout durables, à l’opposé de ce qu’offrent la majorité des diètes. En ce sens, je prône une alimentation simple, diversifiée et intuitive.

Pour parfaire ma formation en diététique et dans le but de vous offrir le meilleur soutien en alimentation, j’ai suivi une formation auprès de la docteur Karine Gravel, nutritionniste, sur la façon d’intégrer l’alimentation intuitive à une pratique professionnelle, ainsi qu’une formation sur « Les troubles de conduites alimentaires : comprendre, évaluer et intervenir en tant que professionnel » chez Imavi, clinique multidisciplinaire spécialisée dans les troubles de comportement alimentaire. De plus, je suis toujours à l’affut des nouveautés en lien avec l’alimentation et toujours dans un processus de formation continue. Toutes ces formations font en sorte que je suis la personne tout indiquée pour répondre à vos besoins particuliers.

Convaincue que nous sommes toutes et tous en mesure de relever le défi d’intégrer un mode vie sain, je suis prête à vous aider à cheminer dans l’atteinte de vos objectifs.

Lors d’une première rencontre, nous établirons ensemble vos besoins spécifiques. Puisque nous sommes tous des personnes uniques, je vous offre une approche personnalisée.

 

​ Voici quelques exemples de services que je peux vous offrir :

  • Explication du rôle des groupes alimentaires dans votre corps.
     

  • Soutien nutritionnel afin de vous motiver dans les changements alimentaires entrepris.
     

  • Évaluation conjointe de vos habitudes alimentaires et conseils nutritionnels personnalisés. 
     

  • Validation de vos menus et recettes préférés. 
     

  • Compréhension du tableau des valeurs nutritives, afin de faire de meilleurs choix.

L’alimentation intuitive, c’est quoi ?

L'alimentation intuitive est une approche positive qui considère les sensations de faim et de rassasiement pour réguler sa prise alimentaire. L'intégration de ses 10 principes permet de se sentir bien et d'entretenir une relation harmonieuse avec les aliments et son corps. Cette approche est appuyée par des données scientifiques.

Référence : http://www.karinegravel.com

 
 

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Karine GrandMaison, hypnothérapeuthe et technicienne en diététique

karine@hypno-soi.com // 514 910-7134

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